快节奏的生活会给心理上带来很大的压力，导致自己越老越不快乐。其实想找回快乐并不难，只要你每天坚持五件事，就可以每天开开心心的。

　　第一件小事：与他人联络感情

　　与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。

　　第二件小事：做运动，培养爱好

　　如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

　　第三件小事：保持好奇心

　　注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

　　第四件小事：学习

　　学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。

　　第五件小事：奉献

　　帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

　　总结：我们每个人在生活中都会遇到这样那样令自己感觉到不开心的事情，只要我们能够学会适时的调整，以及找到快乐的方法，相信我们的生活会变得越来越轻松，我们自己也会越来越快乐。